自然と繋がるマインドフルネス瞑想とゆっくりヨガ
気持ちが良い時「んー♪」とおいしい空気を吸ったり、落ち込むようなことがあった時には「はぁ〜」と大きく息を吐いたりと呼吸は特別な物。
普段、無意識でしている呼吸とヨガでしている意識的な呼吸の両方をつなぐ呼吸を行い自分自身を整えていきます。
外部からの影響を受けず、外から作られない自分自身を見つめ繋がる瞑想をすることで、自分の内側から生まれてくる幸せに気付き、私たち自身が持っている、本来のあるべきナチュラルな状態に戻り近づけていきましょう。
《この教室は都市公園制度制定１５０周年記念事業です》
【日程】
木曜（９：５０集合・１０〜１１時）
４月 ２０日 ２７日
５月 １１日 １８日 ２５日
６月 １日 ８日 １５日
７月 １３日 ２０日 ２７日
８月 ３日 ２４日
９月 ７日 １４日 ２１日 ２８日
１０月 ５日 １２日 １９日 ２６日
日曜（８：５０集合・９〜１０時）
５月 １４日
６月 ４日 １８日
７月 ３０日
８月 ２０日
９月 ３日 １７日
１０月 １日 １５日
【参加費１回につき】
・大人～高校生￥1.000
・中学生￥500
・幼小無料
【持ち物】フェイスタオル、ヨガマットかバスタオル、飲み物、あればヨガブロック、帽子や冷却タオル等（日なたになる場合があります。）
【青空ヨガ2023スタンプカード♪】 お一人さま1枚発行3回目、6回目、9回目 50％OFF 14回目無料とさせていただきます！
※感染症警戒度・雨天・前日の大雨・熱射病警報等により中止となる場合があります。 下記よりご確認ください。
☆講師 TAKAKO
※お問合 県立公園アイ・ディー・エー群馬の森 027-346-2269 高崎市綿貫町992−1
